SLEEP on yhtä tärkeää kuin tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan ylläpitäminen, mutta monet britit eivät pysty saamaan riittävästi yöruokaa. Tässä on viisi asiantuntijavinkkiä, joiden avulla saat paremmat yöunet.
OMENASIIDERIVITIKA on yksi monipuolisimmista keittiön kaapista löytyvistä tuotteista, ja se on osoittanut olevansa sekä puhdistava että terveyttä vahvistava ainesosa. Painonpudotus on yksi tämän hedelmäisen etikan monista kiitetyistä eduista - ja tämä on totuus sen takana.
KORKEAN kolesterolin pelätään olevan yhteydessä hengenvaarallisiin sairauksiin. Onneksi hedelmiä painottavat ruokavaliot voivat auttaa kääntämään tilanteen. Erään tutkimuksen mukaan tietyntyyppiset hedelmät voivat kuitenkin lisätä haitallisten lipidien määrää.
STATINIT tarjoavat puskurin sydänsairauksia vastaan, mutta sillä on merkitystä, kun otat niitä. Kattavan kirjallisuuskatsauksen mukaan statiinityyppi on 'merkittävästi tehokkaampi' annettuna tiettyyn aikaan päivästä.
DEMENTIAN varhaiset oireet voivat olla hienovaraisia ja epämääräisiä, eivätkä ne välttämättä ole heti ilmeisiä. Valitettavasti, kun ne ovat ilmeisiä, on usein liian myöhäistä. Kaiken sen varmistaminen, mitä voit tehdä sairauden ehkäisemiseksi, on olennaista useimmille ja voi tarkoittaa rajua unen kunnostusta tutkimuksen yllättävän yhteyden vuoksi.
ASIANTUNTIJAT kehottavat brittejä tekemään Covid-testin, jos he saavat iholleen näitä tunnusmerkkejä.
KORKEA kolesteroli on sydänsairauksien riskitekijä, jota voidaan muuttaa elämäntavoillasi. Äskettäisessä tutkimuksessa havaittiin, että suosittu kuuma juoma voi aiheuttaa 'suuria' kolesterolin nousuja – kuinka paljon juot?
Sukupuoliteitse tarttuvia infektioita (STI) on lukemattomissa muodoissa, joista osa on vaarattomia ja toiset hengenvaarallisia. Tietyt sukupuolitaudit, kuten klamydia, voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia naisille, jos niitä ei hoideta. Yksi varoitusmerkki infektiosta voi ilmetä vessassa käydessä.
KORKEA verenpaine on sydänsairauksien edeltäjä, joten on elintärkeää pysäyttää se. Violetti juoma on saanut huomattavaa huomiota verenpainetta alentavista ominaisuuksistaan, jotka kilpailevat verenpainelääkkeiden kanssa.
VISCERAL-rasva on haitallinen lipidityyppi, joka sijaitsee kehon keskiosassa, missä se vapauttaa myrkyllisiä kemikaaleja verenkiertoon. Ruokavalioharjoitus tarjoaa joitain parhaita mahdollisuuksia vähentää rasvaa. Terveysasiantuntijoiden mukaan yksi kuuma juoma voi kuitenkin edistää painonpudotusta.