Graham Elliot laihtuminen: Julkkiskokki menetti huikeat 150 kiloa tällä yksinkertaisella menetelmällä

Epäterveellisten ainesosien, rasvaisten ruokien ja kaloripitoisten ruokien ympäröimänä kokkien voi olla vaikeaa pysyä kunnossa, usein kasaamalla kiloja.



Yhdysvaltalainen julkkiskokki Graham Eliot on saanut lukuisia palkintoja ja kriittistä tunnustusta ruoanlaitostaan ​​esiintyessään Iron Chef, Masterchef, Top Chef Masters ja avannut oman samannimisen ranskalaisen ravintolansa.

Mutta menestyksekkäästä ja tuottoisasta urasta huolimatta tv -kokki oli vaarassa saada vakavia terveysongelmia ja jopa varhaisen kuoleman 400 kilon kehyksensä vuoksi.

Graham oli täydellinen ehdokas pohjukaissuolen vaihtamiseen, prosessi, joka rajoittaa yli 50 -potilaiden ruokavaliota.

Mutta 41-vuotiaan uran luonteen vuoksi Graham joutui jatkuvasti nauttimaan pieniä ruokapalasia, mikä tarkoittaa, että tämä leikkaus jäi pois korteista.



Graham Elliot laihtuminen: Kuinka julkkiskokki pudotti kolmanneksen ruumiinpainostaan ​​ja piti sen pois

Grahamille asennettiin sen sijaan mahalaukku, joka pienensi vatsan kokoa ja muotoa dramaattisesti, mutta antoi hänelle silti mahdollisuuden syödä ja sulattaa ruokaa.

Alle vuodessa Graham menetti huikeat 150 kiloa, lähes kolmanneksen aiemmasta kokonaispainosta.

Kun Graham oli vakavasti huonokuntoinen ja nukkui uniapnealaitteen kanssa, Graham on nyt laskenut dramaattisesti verenpainetta ja kolesterolia.



Mutta Grahamin haasteena on ollut leuan pudottavan laihtumisen säilyttäminen muuttamalla hänen näkemyksiään ruoasta kokonaisuutena.

- Katson ruokaa nyt polttoaineena ja keskityn proteiinin saamiseen. Olen rakastunut puhtaaseen & apos; makuja, asioita, jotka ovat luonnollisia ja herkullisia, minimaalisesti hämmentyneitä, jotka esittävät kauden. Yhdistän sen annosvalvontaan ', hän kertoi Mail Online -lehdelle.

Graham Elliot laihtuminen tulokset

Julkkiskokki menetti 150 kiloa leikkauksen jälkeen ja on pitänyt sen puhtaalla ruokavaliolla (Kuva: Getty Images)

Uskomattomia julkkisten painonpudotusmuutoksia

Ti 12. kesäkuuta 2018

Uskomattomia julkkisten painonpudotusmuutoksia.

Toista diaesitys Natalie CassidyGetty 1/21

Natalie Cassidy esittelee hoikkaansa Saap Awards -gaalassa vuonna 2018



Vuosien kaloreilla kuorittujen luomustensa jälkeen Graham on poistanut ruokavalionsa vähärasvaisen proteiinin, hedelmien ja vihannesten ruokavalioon.

Hänen nykyinen ruokavalionsa sisältää kanan ja lohen illallisia salaatin tai vihannesten kanssa, ja hänen tiedetään myös leikkaavan lähes kaiken leivän, pastan, sokeripitoiset virvoitusjuomat ja oluen.

Hillitäkseen sokerihimoaan ja pitääkseen painonpudotuksensa jatkuvana ja oikealla tiellä, entinen 400 kilon kokki välipalaa nyt hedelmiä ja raejuustoa tai omenaviipaleita maapähkinävoilla.

Puhuessaan People -lehdelle laihdutuksestaan ​​tv -kokki sanoi: & ldquo; Aikaisemmin olisin stressaantunut ja kysyisin käsityöläispalvelulta evästeitä ja karkkeja.

& ldquo; Mutta nyt tiedän, että vatsani on banaanin kokoinen, ja minun on saatava ruokaa, joka vain antaa minulle energiaa. Joten voin joko nauttia makeasta hetkestä, mutta tuntuu todella pahalta, tai voin tilata jotain herkullista ja kevyttä, kuten sashimia. & Rdquo;

Graham Elliot ennen laihtumista

Ennen leikkaustaan ​​ja ruokavalion jälkeen Graham painoi yli 400 kiloa (Kuva: Getty Images)

Graham Elliot laihtuminen tulokset

Graham ylläpitää uutta ruumiinrakennustaan ​​kanan, lohen, salaatin ja vihannesten illallisilla (Kuva: Getty Images)

Osoittaa kuinka hyvin leikkaus, ja siitä johtuvat ruokavalion muutokset ja liikunta - hän suoritti Chicagon maratonin - ovat toimineet. Graham lisäsi: & quot; Luulin, että tämän tekemiseen menee kaksi tai kolme vuotta. Luulin, että menetän 60 tai 70 kiloa ensimmäisen vuoden aikana. '

Koska monet britit haluavat laihtua ja vähentää vatsarasvaa, Graham Elliotin tarina ja uusi elämäntapa voivat olla inspiraation lähteenä.

Vähärasvaisten proteiinien, vihannesten ja raejuuston ohella auttaa vähentämään vatsan rasvaa ja laihduttamaan nopeasti.

Vaikka Graham päätti poistaa hiilihydraatit ruokavaliostaan, tutkimukset osoittavat, että vastustuskykyistä tärkkelystä sisältävät hiilihydraatit voivat saada sinut tuntemaan olosi täyteläisemmäksi pidempään, mikä auttaa vähentämään saantia.

Näitä terveellisiä hiilihydraatteja ovat puurokuura, ruskea riisi ja keitetyt perunat jäähtymään.